Pilates
Este sistema de ejercicios, desarrollado por Joseph Pilates, constituye un medio seguro y eficaz para conseguir un cuerpo firme, flexible y estilizado. Pilates integra de manera armónica el acondicionamiento físico y el control de la mente sobre el cuerpo y el movimiento.
Ya sea en el suelo (mat) o utilizando equipo especializado, estos ejercicios mejoran la conciencia corporal, ayudan a corregir la postura y previenen la aparición de lesiones músculo esqueléticas.
